これまでに、幾度となくグラミー賞にノミネートされてきたR&Bシンガー/ソングライターのTank。
鍛え上げた肉体美と肉感的なラヴ・ソングでセックス・アピールする、セクシーR&Bシンガーの代表格。
Tankは、’76年1月1日生まれの現在41歳。
デビューから15年以上経過していますが、その美しい肉体美は衰え知らずで、
今でも世の女性達を虜にし続けています！
ということで、
今回は「Tankから学ぶダイエットの成功方法」と題しまして、
Tankが行なっているという肉体美を維持する秘密に迫ってみたいと思います！
これを実践すれば、あなたもセクシーな肉体美を手に入れられること間違いなし！？
| 1. 魚中心の食生活
Tankは菜食主義者ということで、肉類はほぼ口にせず魚を中心とした食生活のようです！
朝食は決まってサツマイモのパンケーキ、またはほうれん草のパンケーキなどを食べるということ！
| 2. 水をよく飲む
Tankは、とにかく水をたくさん飲むことを心がけているということ！
なんと、1日に1ガロン(約3.8リットル)飲むことを目標としているそうです！
3. 空腹時に運動する
Tankは、空腹時に運動するのが好きということで、朝食を食べる直前に運動をするそうです！
総合格闘技の選手が行うようなタフなトレーニングも行なっているそうですが、
縄跳び、ランニングといった基本的なトレーニングも欠かさないそうです！
4. どこでもトレーニングをする
ツアーで外出が増えるときでも、ホテルでのトレーニングは欠かさないそうです！
トレーニング器具が何もないときでも、腕立て伏せやレッグリフト(仰向けに寝て腹筋の力で脚をあげる筋トレ)など、
その辺にあるものを利用して、いかなる時もトレーニングをするということです！
［まとめ］
特に真新しいダイエット方法を実践するという訳ではなく、
肉体維持をするためにできることを徹底的にやるというスタンスで、衰え知らずの肉体美を維持しているTank。
何より、「俺はとことんR&Bでいく」と豪語しているTankだけに、
R&Bに対する人一倍大きい意識と情熱が、セクシーさを保つ何よりの秘訣ではないでしょうか！
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Source: R&B Source
